Чистота – залог здоровья

С ранних лет нам говорили о том, что выполняя элементарные правила личной гигиены можно обезопасить себя от множества болезней, особенно в детском возрасте. Знаменитый «Мойдодыр» в мультипликационной форме доносил советским детям о важности чистоплотности и режиме дня. Для более лёгкого запоминания и усвоения упорядочим знания:

• Каждый день перед сном необходимо принимать душ, а утром, кроме умывания, выполнять обтирания всего тела;
• Раз в неделю принимайте ванну (температурой 37-39^oС), т. к горячая вода расширяет поры сальных и потовых желез, очищает их и улучшает выделения их секретов;
• У ребёнка должны быть свои индивидуальные средства гигиены, а также полотенце для лица, рук и отдельное полотенце для ног;
• Необходимо помнить, что на руках и под ногтями, находится большое количество грязи и микроорганизмов, поэтому необходимо мыть руки перед каждым приёмом пищи, а ногти хорошо промывать и коротко стричь;
• Волосы необходимо ежедневно расчёсывать индивидуальной расчёской из дерева или натуральной щетины.
• Зубы: необходимо очищать полость рта ребёнка специальной пастой и щёткой средней жёсткости с двух лет. Ежедневно утром и вечером, выметающими движениями (от десны к языку). После еды полость рта следует споласкивать водой. Посещайте стоматолога 2 раза в год!
• Объясните ребёнку необходимость мыть овощи и фрукты перед едой;
• Воспитывайте у детей бережное отношение к вещам, привычку поддерживать чистоту в доме. Регулярно проводите влажную уборку жилых помещений, проветривайте помещение, но только в отсутствие ребёнка;
• Домашние животные могут «приносить» на себе с прогулки множество инфекций, таких как глистные инвазии, педикулёз, лямблиоз, трихомониаз. Регулярно купайте своих животных, проводите профилактические прививки и лечение;
• Показывайте ребёнку личный пример привычки к чистоте.

Дети, как «губка», впитывают и берут пример со своих родителей, а значит необходимо сделать обязательным выполнение этих правил и вами  – утреннее умывание, чистка зубов, мытьё рук после прогулки и перед едой. Показывая личным примером как пользоваться носовым платком при кашле и чихании, использовать зеркало при причёсывании волос и т.д.

Формируйте и совершенствуйте навыки этикета за столом. Ребёнок, запоминая как принимают пищу дома, научится и пронесёт сквозь годы правила пользования столовыми приборами, салфеткой, искусство бесшумно есть и не разбрасывать еду.          

Будьте здоровы!